因此，我们在日常的饮食中适当补充硒是有必要的。从海鲜、动物内脏以及在含硒量较高的地区生长的植物（如富硒米）中补充硒是一个非常好的办法。富硒大米，以其清香绵软的口感以及人体所需的硒元素获得大众青睐，逐渐成为人们餐桌上的新宠。富硒大米是通过在种植稻米时候的补硒，从而生长出富硒大米，属于功能性农产品。普通大米的硒含量大约35微克/公斤，而国家富硒米标准是70-300微克/公斤。成人日摄入量谷物300－500克，如果他吃的是普通米，可补充10微克硒，而富硒米则可补充20-90微克，从数量来看，富硒米是有效的补硒方式。大米按照品种分为籼米、粳米与糯米。大米按照加工程度与方式可分为糙米、发芽糙米、精米、留胚米、蒸谷米等。稻谷去壳后即是糙米，包含了胚乳、胚芽及外层米糠，色泽偏黄，富含纤维、B族维生素、多种矿物元素及其它生物活性物质，尽管糙米属于全谷物，比精米营养丰富，但是不易储存，不易蒸煮制作，口感较为粗糙。精米的优点是外观亮白、口感较细腻，但是加工精度越高，膳食纤维、维生素与矿物元素等营养成分的损失相对越多，直播田由于稻株全生育期均在大田，田间杂草多，易造成草荒;稻株根系入土浅，如何种植富硒水稻，容易倒伏;分蘖节位低，数量多群体密度大，病虫害易发生等问题。因此，搞好大田管理必须抓好田间杂草，肥水培管及病虫害防治等工作。水稻直播田杂草防除的好坏，直接关系到产量的高低，杂草防除工作不到位，严重影响水稻生长导致减产。因此，直播稻田的化学除草极为重要，应根据杂草的类型和生长情况选择适宜的药剂，分别在播种前后和2叶1心期防除。如何种植富硒水稻-中地西能(推荐商家)由武汉中地西能科技有限公司提供。“有机硒,硒蛋白等”选择武汉中地西能科技有限公司，公司位于：湖北省武汉市洪山区鲁磨路388号中国地质大学（武汉）东区，多年来，中地西能坚持为客户提供好的服务，联系人：高经理。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。中地西能期待成为您的长期合作伙伴！)