其一，健身者把这些液体洒在甚至是倾倒在跑步机显示器上。液体滴到塑料下面，可能造成短路。其二，喷壶中的化学物质同汗液混合，能够创造出一个潜在腐蚀性物质载体，许多清洁用品中都含有的化学物质氨。氨具有很强的腐蚀性，不要使用含氨的东西。而其他产品象毛巾等，就比较适合于器械的清洁。合理设计不同的放置位置会影响设备的寿命。确保所有带电设备远离水和湿气。这样设备寿命就不会变短。不管您以怎样的速度行走，先做做伸展运动。温暖的肌肉更加容易舒展，因此先走上5～10分钟来热身。接着停下来按照如下方法做伸展运动--做5次，每条腿每次做10秒或更多时间，在锻炼结束后再做一遍。1.向下伸展双膝微曲，身体慢慢向前弯，让背部和肩膀放松，双手尽量去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复做3次。2．脚筋伸展坐在干净的座垫上，把一条腿伸直。把另一条腿向内收，使其紧贴伸直的一条腿的内侧。尽量用手去触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。3.小腿和脚跟腱伸展两手扶墙或树站立，一脚在后。保持后腿直立且脚跟着地，向墙或树的方向倾斜。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。4.四头肌伸展以左手扶墙或桌子掌握平衡，塑胶篮球场地面工程，然后右手向后伸，抓住右脚踝慢慢向臀部拉，直到您感觉到大腿前面的肌肉很紧张。保持10~15秒，然后放松。每一条腿重复做3次。5.缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展脚底相对，膝盖朝外坐下。双手抓住双脚方向拉。保持10~15秒，然后放松。室外健身器材的安装高度要如何掌控当室外健身器材地面以上的高度2000mm时，地下应不小于500mm；室外健身器材地面以上的高度1000mm且2000mm时，地下应不小于400mm；室外健身器材地面以上的高度1000mm时，应不小于300mm；室外健身器材立柱底部以下应有不小于100mm厚度的混凝土支承层；单杠、双杠、天梯、秋千等上下运动弹跳或可能从空中运动跌落的室外健身器材，其运动地面应为松软或富有弹性缓冲的地面，例如：沙土层、橡胶地板等。若为橡胶地板时，其地板的结构厚度应不小于25mm；若为沙坑时，沙层厚度应不小于200mm，且沙坑周边应有适当高度的凸台围护，凸台的棱边、尖角处应设置为半径不小于10mm的圆角。塑胶篮球场地面工程由阳江市永旺体育设施有限公司提供。阳江市永旺体育设施有限公司拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！)