怎么提高自己篮球场上的移动敏捷能力？这个你得练一下田径。从根本上提高自己的运动能力。还有敏捷练习的内容一定要包含柔韧和平衡训练。这块麻烦自己找方法。体重要控制好。针对篮球的敏捷性练习的一块是球性练习。手机打字也不展开。再下来全场变速跑加滑步，交叉步，急启急停，后退---半速两组，八成速度两组，全速两组；跳绳；全速原地蹬地。每周三次。以上你要是都能安排好并做到，三个月就能明显感觉到提高。步子不要迈的太大，尽量保持较低重，以便改变方向，上篮不要一下子就冲到篮筐以下。大家好，今天我们通过越位的几个例子来详解越位规则，希望大家喜欢。越位是足球比赛中争议和话题性的规则之一，圆管篮球架厂家，其中“干扰比赛”、“干扰对手”和“获得利益”等的定义又让判断球员是否处于越位位置变得更加复杂。规则11：越位处于越位位置本身并不构成判罚，根据国际足球协会理事会(IFAB)的比赛规则：球员在下列情况被判罚越位：头、躯干或脚的任何部分在对方半场(不含中线)，头、躯干或脚的任何部分较球和倒数第二名对方队员更接近于对方球门线。“在进攻方出球球员出脚的瞬间，在对方半场，接球球员比倒数第二名防守球员距离球门更近，同时比球距离球门更近”，这时接球队员将被判罚越位。在本方半场、和倒数第二名对手齐平或者和后两名对手齐平时不越位。当然，如果传球的时候，队员在球后是不越位的。篮球运动是1891年由美国的詹姆斯·奈发明的。奈当时在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德青年会国际训练学校任教，篮球是这所学校体育系主任卢瑟-古利克为贯彻冬季体育课教学大纲而委托他设计的一项室内集体游戏。他从当地儿童在室外喜欢用球投桃子筐（当地盛产桃子，各户备有桃子筐）的游戏中得到启发，创编了篮球游戏。奈把两个盛桃子的篮筐钉在室内运动房两端看台离地面3米多的地方，作为球篮，并用足球为比赛用球，挡板用铁丝网代替，他还博采了足球，橄榄球，曲棍球等其他球类项目的特点，制订出13条篮球比赛规则，这就是篮球这一名称的由来和篮球运动时期的情况，当时人们称这种游戏为“奈球”或“筐球”。后来，詹姆斯奈被誉为“现代篮球”。清远圆管篮球架厂家由阳江市永旺体育设施有限公司提供。阳江市永旺体育设施有限公司是一家从事“篮球架,桌球台,乒乓球台,球场地面工程,塑胶跑道等”的公司。自成立以来，我们坚持以“诚信为本，稳健经营”的方针，勇于参与市场的良性竞争，使“永旺”品牌拥有良好口碑。我们坚持“服务至上，用户至上”的原则，使永旺体育在高尔夫球袋中赢得了客户的信任，树立了良好的企业形象。特别说明：本信息的图片和资料仅供参考，欢迎联系我们索取准确的资料，谢谢！)