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避免过分寒凉食品不吃直接从冰箱中取出的食品,应等其温度回升或加热后再吃,因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气,造成不适。吃些祛湿热食品,如薏仁性凉味甘淡,有健脾利湿、补肺清热、止0泻抗0癌等作用,可以加入饭中同煮,煮汤、磨成粉服用或冲泡食用;丝瓜、木瓜可以通络去湿;马0齿苋可去肠胃湿邪等。另外,中医讲“暑必夹湿”,中医康复理疗师培训,食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;“苦能燥湿”,多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。二、衣着:宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料研究显示,亚麻衣物能调整人的经脉系统和内0分泌系统,中医康复理疗,对中0枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的,富含氧气,养生的理论均从维持人的正常状态出发,把减少消耗、加强再生、保持顺畅、维持稳定作为重要的着眼环节,主要强调如下几点。调和阴阳:须顺时以养阳,调味以养阴,使阳气固密、阴气静守,达到内实外密、健康有寿。流通气血:气为血帅,血为气母,二者相伴,贯通周身,熏濡百节,流通则生机正常,滞塞则淤结病生。培补精气:人始生,中医康复理疗培训学习,先成精,先天之精源于父母,为生命之本、繁衍之源。后天之精由生化而来。故精乃阴气之本源,精盛则本壮,气化之源旺,中医康复理疗师培训班,故生气勃勃。而人之一切活动无不消耗精,故而用药食培补精气,补精以滋源,补充气以助化精。延年之药食虽多,而不外乎培补先后天精气之大要。节欲保精:七情六欲人所不免,多欲则伤精,故须节欲以安精神。所有的养生智慧是离不开阴阳平衡的,而一年中春夏为阳、秋冬为阴。《易-系辞》中说:“变通莫大乎四时”。这句话的意思是世间万物如何变化都离不开四时阴阳的规律,阴阳的平衡决定了万物的生死存亡,人的生活规律应该顺其自然,顺则昌盛、逆则衰败。《内经》中说“所谓得四时之胜者,春胜长夏,长夏胜冬,冬胜夏,夏胜秋,秋胜春,所谓四时之胜也”。意思就是,一年的四个季节,有生相克的关系,如春胜长夏,长夏胜冬,冬胜夏,夏胜秋,秋胜春,某个季节出现了克制它的季节气候,这就是所谓四时相胜。中医康复理疗培训学习-中医康复理疗-湖北中医药学校由湖北中医药大学中医临床学院提供。中医康复理疗培训学习-中医康复理疗-湖北中医药学校是湖北中医药大学中医临床学院今年新升级推出的,以上图片仅供参考,请您拨打本页面或图片上的联系电话,索取联系人:高女士。同时本公司还是从事推拿按摩针灸艾灸培训,推拿按摩针灸艾灸证书,武汉推拿按摩针灸艾灸培训的服务商,欢迎来电咨询。)