中医养生---十二时辰养生0子时——睡觉保护阳气（胆经当令）丑时——肝经造血时间（肝经当令）寅时——号脉的zui好时机（肺经当令）卯时——空腹喝水，排出毒0素（大肠经当令）辰时——早餐营养要均衡（胃经当令）巳时——工作学习的di一个黄金时间（脾经当令）午时——睡好午觉养阳气（心经当令）未时——保护血管多喝水（肠经当令）申时——工作学习的第二个黄金时间（膀胱经当令）酉时——预防shen病的zui佳时期（shen经当令）戌时——工作学习的第三个黄金时间（心包经当令亥时——准备休息（三焦经当令）所有的养生智慧是离不开阴阳平衡的，而一年中春夏为阳、秋冬为阴。《易-系辞》中说：“变通莫大乎四时”。这句话的意思是世间万物如何变化都离不开四时阴阳的规律，阴阳的平衡决定了万物的生死存亡，人的生活规律应该顺其自然，顺则昌盛、逆则衰败。《内经》中说“所谓得四时之胜者，武汉中医康复理疗，春胜长夏，长夏胜冬，中医康复理疗师培训，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，所谓四时之胜也”。意思就是，一年的四个季节，有生相克的关系，如春胜长夏，长夏胜冬，冬胜夏，夏胜秋，秋胜春，中医康复理疗师培训班，某个季节出现了克制它的季节气候，这就是所谓四时相胜。避免过分寒凉食品不吃直接从冰箱中取出的食品，应等其温度回升或加热后再吃，因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气，造成不适。吃些祛湿热食品，如薏仁性凉味甘淡，有健脾利湿、补肺清热、止0泻抗0癌等作用，可以加入饭中同煮，煮汤、磨成粉服用或冲泡食用;丝瓜、木瓜可以通络去湿;马0齿苋可去肠胃湿邪等。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;“苦能燥湿”，多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。二、衣着：宜选择质地轻柔、干爽、透气性佳的面料研究显示，亚麻衣物能调整人的经脉系统和内0分泌系统，对中0枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的，富含氧气，武汉中医康复理疗-湖北中医药学校-中医康复理疗培训班由湖北中医药大学中医临床学院提供。湖北中医药大学中医临床学院是湖北武汉,教育、培训的见证者，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在湖北中医药大学领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创湖北中医药大学更加美好的未来。同时本公司还是从事确有专长医师培训，确有专长医师推荐，确有专长培训考核的服务商，欢迎来电咨询。)