企业视频展播，请点击播放视频作者：威海双蛇体育器材科技有限公司揭秘什么是乒乓球的中心力量如何发力（二）下面我们通过五个方面来了解一下腰部对于乒乓球运动究竟有哪些帮助吧！动作乒乓球的每个技术动作都与腰不密不可分。就拿拉球这一大家关注的技术来说，拉球的整个动作需要脚、腰、前臂、手腕几个环节同时集中发力，自动乒乓球发球机，在击球点上爆发出力量。能做到顺畅的完成整个动作需要一个漫长的练习过程，但往往大家只注重如何发力，打出必杀技，家用乒乓球发球机，所以力量的来源基本靠手。有些球友认为：自己不用腰的力量也可以完成拉球，当然，靠手打球并不是完全错误，在上旋拉球时完全可以做到这点，因为可以借用对方的回球力量，但是击球质量通常一般。在进攻下旋球式，单纯依靠手臂拉球时不可取得，乒乓球发球机，因为没有足够的力量来源去抵消来球的旋转，所以，手臂用力的方式只能处理一部分来球，而不是全部。所以我建议大家在练习拉球时，多注重腰部力量的使用，多加体会利用身体各个部位的力量产生的合力，随之反馈到击球的一瞬间。说完了进攻，咱们再聊聊防守与腰部的关系。可能大家比较好奇，防守与腰部怎么会有联系？我打个比方：拳击比赛时，一方在防守，两只手分别保护自己的要害部位，那么他的哪块肌肉在用力？可以很清楚的看到，腰部肌肉在紧紧支撑整个身体，保持好自己的中心不被对手破坏。在乒乓球的防守时，道理也是想通的，如果腰部没有力量的支撑，整个身体会处在一个松弛的状态，速度快，力量大的来球会把你冲散。如果身体紧凑，精力很集中的情况下，及时再快再重的来球，有了腰部支撑，乒乓球，也能利用身体的控制去防守。尤其运动员在这方面做得非常明显，在与他们打球时会感到他们的防守如同铜墙铁壁一般。乒乓球接发球技巧（二）2、乒乓球接发球技术之吊接所谓吊接，又称为“放”，但不能只认为是放高球，两者有着一定的不同。而吊接往往重于战术的角度，吊到对方的空位，用于过渡，调动对方，争取主动。一般直握拍选手运用的多。其要领：不论在正位还是在反位，正、反手持拍基本立直，当迎住球时，挥拍主要向上、稍微向前用力，吊接过去的球，弧线不高，有一定上旋，速度不快，有点飘，还有一定下沉感!对方回球时很难借上力。这种技术对那些步伐好、正手弧圈好的选手尽量少用，否则往往吃亏!至于放高球，也是吊接的一种，但往往是在极为被动的情况下所采用的。放高球和吊球在落点上有区别，吊，一般落点是在中、近台;放，一般是在对方的端线附近，既跳的很高又向前飘拱，还有左右侧拐。48届世乒赛大家都看过了吧!梅兹放的高球，作为国家队的高手王浩和郝帅都不适应，也照样纷纷落马!一般来讲，三板过后即进入相持阶段。相持阶段的战术运用主要有如下几种：1、压反手，变正手，伺机抢攻战术。先用推挡或反手攻（拉）压住对方反手位，角度要大，迫使对方不能侧身进攻，连续几板后快速变直线到对方右边空当，伺机侧身抢攻。2、压中路，攻两角，伺机抢攻战术。3、被动中打回头球的战术。除此之外，拉攻战术属于对付特殊打法的战术，削攻战术属于特殊打法的战术，搓攻战术属于辅助性战术，不再专门研究。乒乓球发球机-双蛇体育-乒乓球由威海双蛇体育器材科技有限公司提供。威海双蛇体育器材科技有限公司是山东威海,相关产品的见证者，多年来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在双蛇体育领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创双蛇体育更加美好的未来。)