企业视频展播，请点击播放视频作者：西安大有健身器材有限公司传统的仰卧起坐起身后需让额头触碰膝盖后还原，即上身由平躺状态迅速升起至90左右，其实在起身升至45之前腹直肌负担没有达到重的阶段。因为在这个起动阶段，有胸锁乳突肌、胸大肌、肋间肌、腰小肌、腰大肌和髂肌等的协同作用。而超过45-90左右的过程中，由于上体至臀部支点的阻力臂不断缩短，腹进肌所起吊车作用的负担量越来越小，腹直肌的负担也没达到重。只有上身起至45时才是腹直肌抗阻力生长机能的时机。因此仰卧起坐并非起身高度越大越能达到效果，正确的方法应该在起身45左右的位置稍做停留，再缓慢回位，让腹直肌得到充分锻炼。躺下时，头部不要贴到仰卧板上，这样整个练习过程中，你的腹部都会一直处于紧张状态。俱乐部商用动感单车适合性:优良的质量制造,适用于健身俱乐部传动中心轴:美国设计中轴,承压够,角度设计不易鬆脱曲柄齿盘:材料加粗加重确保曲柄运动时不易变型飞轮:42lb大飞轮设计,提高骑乘顺畅性车手:PVC磨面材质防滑,红色美观大方阻力调整:无段式可调整阻力系统刹车:防滑且手感的刹车手柄,增加了刹车的制动性坐垫:中空透气的设计,减少长时间骑乘的不适调整装置:车手上下调整,而且坐垫可以上下前后调整,适合不同身高人群使用颜色:常年流行的黑色或银色车体以及大红车手使用者重量:120公斤车台尺寸:107cmX57cmX107cm净重:52公斤毛重:56公斤西安大有健身器材分享：椭圆机的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解、及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。)