对于经常在电脑前面的人来说，时间久了以后，眼睛模糊，难受是常有的事情。如果不加以保护眼睛，很容易造成眼睛疲劳，视力下降，那么如何保护眼睛呢？1、定时休息每用眼半小时要休息一会，时间不要超过2小时。此时可远眺窗外景观，或转动眼球，做眼保健操，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。2、注意滋润眼睛，多眨眼（1）用电脑时，保持15-20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，减少眼球表面水分蒸发.（2）避免工作座位在空调出风口处（3）在办公桌上放置茶水，增加周围湿度3、多吃坚果类食品要多吃富含钙、蛋白质的食物，控制甜食，多吃坚果类的食物，多咀嚼，加强眼部肌肉活动，增进眼部血液循环，减轻眼睛疲劳。4、眼部进行热熏可以滴一些滋润眼球的眼，缓解眼睛疲劳。5、定期检查如果有近视、、散光等屈光不正，要在医生的指导下戴镜，眼睛胀痛，流眼泪等症状明显时，防控视力训练，及时排除、等眼病。6、电脑开启护眼模式电脑上的显示器有的会有护眼模式，别忘了开启。没有的也不要着急，一些安全软件可以提供，大家可以开启一下。喜欢揉眼睛怎么办？首先要分清楚想揉眼睛的原因啊!下面是几种可能存在的情况：1、眼睛进入异物这种情况很普遍，尤其是我们火锅正吃的尽兴时，突然一滴油溅入眼睛，或者我们炒菜时，辣椒籽溅入眼睛等等，这个时候不应该做的就是揉眼睛，也不要用洗脸布去擦，因为这些行为都可能会使得异物擦伤。正确的做法：闭上眼睛去感受异物的存在，一般异物都会刺进眼睛分泌眼泪，然后把异物自然排出。如果没有排出，可以用一些人工泪液或者洗眼液将异物冲出。2、过敏致眼睛痒如果你眼睛除了痒，没有其他症状，而且差不多每年同一季节发痒，很有可能是得了。以儿童居多，但是随着年龄的增长症状会有缓解。正确的做法：及时去医院，医生一般会开点的就可以缓解症状。如果作用不明显，医生就可能开一些带的眼来控制症状，但记住一定不能长时间使用，等到症状缓解后就一定要停用，因为可能会导致眼压升高，引起。3、眼部有这一情况有个朋友就咨询过小护士，我建议及时去医院。刚开始的是不严重的，这个时候只要注意用眼卫生并且规律的滴药就可以，请一定要遵医嘱。4、眼睛干涩这一种情况常见于长期使用电脑、手机的朋友，程序猿、低头族一般都很难逃脱这一情况，解决方法是：多眨眼并且控制好时间，一般30-60分钟，停下来喝喝水、看看远处绿色植物，视力防控中心，条件允许的话，视力防控中心，可以在电脑旁边放一个空气加湿器。So，当眼睛出现不舒服情况时，先判断什么原因引起的，不要轻易擦揉眼睛。如果一定要要揉，那就先洗手，闭上眼睛，在眼部周围轻轻用手指按压以得到缓解。是什么模糊了孩子清晰的未来，谁是罪魁祸首。无非是困扰孩子眼健康的---近视。小学近视发生率率31.67%;初中58.07%;高中76.02%;大学82.60%。误区一：父母忽视了孩子的孩子近视除了是少数遗传因素造成的以外，大部分是以由于生活习惯不佳造成的，而孩子的生活习惯大多来自父母营造的家庭生活环境。父母往往是在无意中造成了孩子的近视。有医院提示，婴儿在出生后头两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，光明与黑暗的时间多少，可能会影响幼儿视力的发育。在婴儿睡眠时不关灯，会大大增加孩子患的可能性。睡在灯光下的婴儿与睡在黑暗中的婴儿相比，芜湖视力防控，近视发病率要高出四倍。用带闪光灯的照相机频繁给儿童照相、过早看电视电脑也会大大影响儿童视力。而大多数家长并不了解这些常识，让孩子的眼睛从小就受到伤害。还有父母的行为习惯被孩子模仿后极易造成视力障碍，即父母的“行为遗传”影响孩子视力。有些父母亲因为近视，喜欢把书报拿得很近，有的家长看远处时喜欢侧着脸、斜着头看前边的事物，有的父母长时间看电视、玩电脑、躺着看书，孩子对父母的举止有一种自然崇拜的心理，又少明辨是非的能力，在生活中自然摹仿父母行为，时间一长便成了近视。视力防控中心-护瞳科技(在线咨询)-芜湖视力防控由南京护瞳医疗科技有限公司提供。视力防控中心-护瞳科技(在线咨询)-芜湖视力防控是南京护瞳医疗科技有限公司今年新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：王先生。同时本公司还是从事南京视力训练，南京视力防控，南京视力矫正的厂家，欢迎来电咨询。)