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小贴士:适合产后月子运动方式有哪些1、会阴缩短运动产后的天就可以做,仰卧或者侧卧吸气紧缩周围以及口肌肉,闭气,持续1到3秒左右逐渐放松吐气,重复5次。2、胸部运动产后的第三天产妇平躺在床上,双手平放在身体两侧,将两手向前直举,双臂向分配伸直平放,然后上举至两手掌相遇,将双臂向后伸直平放,再回前胸后康复,重复5~10次。亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构,的护理团队,集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发,科学营养月子膳食为一体,“亲子悦”期待您的来电咨询,给您的产后护理服务!小贴士:月子期间产妇穿衣服的讲究有哪些一、衣服材质产妇的皮肤比较敏感,所以对于产妇来说蕞好选择纯棉或者亚麻丝绸等质地柔软的衣服,这些衣服舒适度好,透气性好,非常适合产妇在月子期间穿着。尽量不要穿化纤产品,以免对于皮肤造成刺激。二、不要穿紧身衣产妇在月子期间蕞好穿比较宽松的衣服,不要穿哪些束身的紧身衣。因为这些衣服过紧不利于身体的血液循环,而且还会压迫到身体器guan组织等。特别是哺乳期的产妇,可以选择穿胸前可以开启“口袋”的棉布哺乳衫,方便哺乳。亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构,的护理团队,集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发,科学营养月子膳食为一体,“亲子悦”期待您的来电咨询,给您的产后护理服务!小贴士:月子中怎样的饮食才是科学的1、注意水分补充产妇在生产后会大量的出汗,再加上分泌所以体内会有大量的水分流失,因此产妇在饮食中就需要注意水分的补充,可多喝汤、牛奶、粥等食物。2、少食多餐因为产妇的胃肠消化功能较差,如果产妇一次吃的太多的话会增加胃肠的负担,所以对于产妇来说蕞好少食多餐,这样可以有效的减少肠胃的负担,满足产妇的营养需求。亲子悦母婴护理是一家母婴产后护理机构,的护理团队,集产后护理、产后美丽、产后康复、心理疏导、新生儿护理、科学哺乳、新生儿早期情商智商开发,科学营养月子膳食为一体,“亲子悦”期待您的来电咨询,给您的产后护理服务!)