让“眼睛窗户”变明亮的饮食俗话说“眼睛是心灵的窗户”，我们生活中有很多食物都可以让我的“窗户”变得更加明亮，每个人都希望自己能有一双“明亮动人”的眼睛，所以养出一双好看的眼睛，可以试试多吃以下食物：一、多吃高蛋白的食物蛋白质是人体细胞的物质。应多吃瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及豆制品，电脑操作人员尤其要多吃豆类食品。二、多吃含维生素高的食物具有调节神经等作用。含维生素较高的蔬菜有韭菜、菠菜、青蒜、金针菇、番茄、黄瓜及水果等。三、多吃含磷脂的食物这些食品是大脑的“能源”之一。如蛋黄、虾、核桃、花生、、乌贼、银鱼、青鱼中都含有较高的磷脂。有哪些护眼的小妙招？1、适当的用眼时间随着生活和学习压力的增大，很多人都会选择熬夜加班完成自己的任务，但是在熬夜的同时眼睛也会受到伤害，还有很多青少年正在上学的学生，沉迷于网络游戏不分时间的导致眼睛近视，更有甚者导致，造成失明，所以在日常生活中一定要用眼适当。2、肝类食物可以保护眼睛肝类食物含有大量的维生素A，这些维生素A睛有很大的好处，多补充维生素A可以维持的正常结构以及的正常功能，孩子视力筛查，猪的是储存维生素A的重要之一所以一般猪肝比较有效。3、蔬菜西兰花胡萝卜菠菜等蔬菜具有大量的胡萝卜素以及各种维生素，这些胡萝卜素在体内可以保持维生素的活性，也就是会起到辅助功能，但是也是的一种营养元素，婴儿视力筛查，多吃蔬菜对人体的好处也非常多。七大视力恢复法，幼儿视力筛查，一分钟改善你的视力眼部拍打法?沿着从额头中央到太阳穴，拍打眉毛5次。?沿着眼角到眼尾的方向，拍打眼镜下方1厘米处5次?沿着从太阳穴到头顶的方向，拍打头部5次手臂拍打法沿着从手腕到胳膊肘的方向，用手掌的侧面来回砍击相反手臂10次，湖州视力筛查，内侧和外侧均要拍打。腿部拍打法沿着从脚踝到膝盖的方向，用手掌的侧面来回砍击腿部10次，内侧和外侧均要拍打。且手指头拍打法用食指和拇指揉捏另一只手的根部5次。揉抖法手轻放于眉毛处，沿着眉间到眉尾方向选择三处进行抖动，每处上下抖动5次；手指轻纺与眼睛下面的骨头处，沿着从眼角到眼尾的方向选择三处进行抖动，每处上下抖动5次；四根手指轻放于眼尾与太阳穴之间，左右抖动5次；双手移至耳朵和头部进行上下、左右抖动；一侧手掌轻放于颈椎处，上下、左右抖动5次；双手分别轻放于颈椎两侧、上下、左右抖动5次。指压法用中指指头轻轻眼部的穴位3次。轻轻按压3秒之后保持静止。呼吸法先把体内的空气先完全呼出，再吸气。每天50次湖州视力筛查-孩子视力筛查-护瞳科技(推荐商家)由南京护瞳医疗科技有限公司提供。南京护瞳医疗科技有限公司拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！同时本公司还是从事南京视力防控，南京视力科普，南京视力保健的厂家，欢迎来电咨询。)