你的用眼习惯正确吗？恶劣的阅读环境。太暗或者太亮的环境都不适合阅读，容易造成眼睛刺痛或者损伤，尽量选择光线柔和、没有光线直射的环境阅读。此外，据新华网报道，电子书有一定的辐射，屏幕亮度过高或过低都可能对造成损害。近视要及早防治眼睛是心灵的窗户，人们可以从以下四个方面对用眼习惯和生活习惯进行调整，以达到预防近视的效果。1.间歇用眼。用眼30分钟后要休息5分钟。长时间盯着书刊、电子产品等易引发眼睛疲劳，要适时给眼睛放松；长时间用眼后，看远处可暂时缓解眼部疲劳。2.食物预防。人们应保证日常的均衡饮食，多吃含有维生素A或含有胡萝卜素的食物可以有效预防近视。3.配镜要谨慎。配镜前要进行科学验光。镜片的度数并不等于验光的数据，必须根据眼位状态、调节功能强弱、散光轴向等双眼的医学表现，给予正确的。4.加强体育锻炼，增强体质。比如打兵乓球时，眼睛会随着快速运动的乒乓球转动，能起到调节、放松的作用。选配眼镜不是越清晰越好对于近视一族，上海董官荣眼镜店，很多人一直秉持着“一劳永逸才是王道”的心态配着眼镜。然而，提醒，董官荣眼镜店加盟，配眼镜不能贪方便，眼镜是越“清楚”越好。这是因为，如果配了看远处都特别清晰的眼镜，看近处时就会因为过分清晰导致眼球调焦时眼部肌肉始终保持在紧绷状态，这样长时间近距离用眼，很容易造成肌肉酸涩僵硬，出现眼疲劳，董官荣免费加盟，以及随之而来的头疼、头晕、想吐、眼压升高等症状。此外，长时间近距离的用眼是导致和加重近视的罪魁祸首，因为肌肉一旦长期保持紧绷状态，想要再重新将焦距调整回去并不是一件简单的事情。散光需要配眼镜吗而对于散光的矫正，需要到的医院做“医学验光”，以确定是否有散光，以及散光的程度(儿童一定要散瞳验光才能十分有效的得出数据)。散光的儿童常常有较强的调节能力，甚至出现调节痉挛，所以如果不有效消除调节就检查，这样查出的散光性质和散光度数常是不有效的，就会出现：电脑验光诊断是复性近视散光的儿童，用散瞳后变成单纯近视散光的现象。因此，在儿童配散光眼镜前，必须散瞳验光检查散光度数。从医学角度来看，散光可分为规则散光和不规则散光。不同的散光类型，也有着不同的配镜方案：规则散光——配戴传统的框架眼镜董官荣眼镜店连锁加盟-董官荣光学眼镜(推荐商家)由董官荣（浙江）光学眼镜有限公司提供。董官荣（浙江）光学眼镜有限公司拥有很好的服务与产品，不断地受到新老用户及业内人士的肯定和信任。我们公司是商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！)