恰当的间隔和休息孩子们常常太专注于他们正在做的事情，以至于他们没有注意到眼睛疲劳的症状。家长们需要注意提醒孩子们在使用电子设备的过程中不时地休息。美国验光协会(AmericanOptometricAssociation)推荐20/20/20规则：每隔20分钟就把目光从屏幕上移开，盯着20英尺（公制距离）以外的物体至少20秒。此外，孩子应该每小时至少离开屏幕前至少10分钟。我们或许可以通过一个简单的计时器来帮助您的孩子形成良好的习惯，甚至也有软件程序可以定期关闭屏幕。5记得眨眼发表在《新英格兰医学杂志》(NewEnglandJournalofMedicine)上的一项研究称，无论是成人还是儿童，我们在盯着电脑看都会下意识地将眨眼频率降低一半，导致眼睛干涩。家长需要鼓励孩子多眨眼。做好这几件事才能真正地保护眼睛1.多眨眼多眨眼有利于保护视力，因此如果长时间盯着电脑看的人群，宿州视力防控，记得提醒自己多眨眼。2.多休息过度用眼不利于保护视力，因此建议长时间用眼者，每隔一段时间就看看远处放松一下。同时还要注意，保证充足的睡眠。3.调屏幕屏幕过亮或者过暗，都不利于保护视力。因此，如果是使用电脑者，应将屏幕亮度调节到为舒适的亮度，也可将略微向后倾斜，眼睛与屏幕的距离在50-60厘米左右为宜。4.敷眼睛热敷眼睛可起到舒缓眼部疲劳，保护眼睛的作用。大家平常可以用温水弄湿毛巾，热敷眼睛，但是要注意的是，水温不宜过高，以免伤眼部的肌肤。一、提供充足的维生素A：维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料，视力防控项目，有保护眼睛和其他上皮组织，间接抵抗的功能。维生素A充足，可增加睛的光洁度，使眼睛明亮，看上去神采奕奕。二、补充足够的蛋白质：眼球上的视紫质由蛋白质组成，缺乏时除肌肉柔弱、发育不良，易于、水肿、外，还会出现视力障碍。因此，要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋类和大豆制品等。三、不可缺少钙和磷：钙磷可使巩膜坚韧，视力防控中心，并参与视神经生理活动。钙磷缺乏时，易发生视力疲劳，注意力分散，易引起近视。视力防控中心-护瞳科技(在线咨询)-宿州视力防控由南京护瞳医疗科技有限公司提供。“电子产品,五金产品,眼镜的批发及零售”选择南京护瞳医疗科技有限公司，公司位于：南京市栖霞区仙林街道仙隐北路12号A23室，多年来，护瞳科技坚持为客户提供好的服务，联系人：王先生。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。护瞳科技期待成为您的长期合作伙伴！同时本公司还是从事南京视力训练，南京视力防控，南京视力矫正的厂家，欢迎来电咨询。)